太极拳各流派的掌型
[font=宋体][size=9pt]易 和[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]/ [/font][/size][font=宋体][size=9pt]文[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=9pt]摘自《健身科学》[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]2006[/font][/size][font=宋体][size=9pt]年第[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]02[/font][/size][font=宋体][size=9pt]期[/size][/font][size=9pt][/size][font=Times New Roman][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][size=10.5pt]1 、[/size][font=宋体][size=10.5pt]掌的做法[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 杨式：五指自然微分，手指向掌心侧微曲不伸直，指肚微向手背撑张，虎口撑圆，掌心内凹。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 要求：掌要自然伸直，掌心微含空，形如荷叶状。感觉用意时两手指手心有热胀感，前臂有水银贯注感。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 陈式：大拇指指根向小拇指指根相合。大拇指尖后仰，并与食指分开。其余四指微微分开自然伸直，指尖向后弯曲，五指相错成螺旋形。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 要求：五个手指指根相合，手指微伸直，螺旋错开，形如瓦楞。可以感觉到大拇指根，四个手指肚及掌心有热胀感。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 吴式：大拇指与食指分开，其余四指微分开指尖向前。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 要求：大拇指与食指分开虎口撑圆，其余四指微分开的距离比杨式小，指尖向前，四指与拇指似两个部分。四个指尖有热胀感。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 武式：五指自然地平均分开，手指向掌心侧微曲不完全伸直，大指与小指相对领气。掌心内凹，有的练法要求拇指内扣。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 要求：五指自然地平均分开，其伸展程度比杨式大，通常要求手指尖朝上。五个手指肚及掌心热胀感较明显。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 孙式：五指自然分开，掌心内凹程度比武式小。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 要求：突出掌心，五指舒展，掌心热胀感较明显。[/size][/font]
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[font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][size=10.5pt]2 、[/size][font=宋体][size=10.5pt]掌的方位名称[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 掌的各部位名称，以杨式掌为例，有掌背，掌心，掌缘，掌尖。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 根据掌型的方向及形状可分为：[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 正掌：指尖向上，掌心向前方，腕部形成[/size][/font][size=10.5pt]90[/size][font=宋体][size=10.5pt]度左右的直角。武式称竖掌。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 垂掌：指尖向下或偏向下方者，不管掌心向着何方，都为垂掌。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 仰掌：掌心向上或偏向上，不管指尖向着何方，都叫仰掌。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 俯掌：掌心向下或偏向下方，不管指尖向着何方，都叫俯掌。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 侧掌：大拇指指尖向上，手掌侧立者，不管掌心向着何方，都为侧掌。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 反掌：手掌侧立而拇指在下。[/size][/font]
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[font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][size=10.5pt]3 、[/size][font=宋体][size=10.5pt]根据手腕的屈伸分为[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 平掌：手腕与小臂齐平。包括仰掌、俯掌、垂掌、侧掌。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 立掌：手腕近似[/size][/font][size=10.5pt]90[/size][font=宋体][size=10.5pt]度。同正掌。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt] 侧立掌：手心向侧向前，掌缘向前，指尖向上。[/size][/font]
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