浅说推手之掤、捋、挤、按
[font=宋体][size=9pt]摘自：《武当》[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]2005[/font][/size][font=宋体][size=9pt]年[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]02[/font][/size][font=宋体][size=9pt]期 作者：严昭法[/size][/font][font=Times New Roman][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]推手又名搭手、挤手、打手[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]是彼我近身训练太极拳用招的方法。本文仅讲[/size][/font][size=10.5pt]“[/size][font=宋体][size=10.5pt]捌、捋、挤、按[/size][/font][size=10.5pt]”[/size][font=宋体][size=10.5pt]四正手定步推手技法。棚、捋、挤、按四个要点[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]即沾、帖、连、随。提高拔上为之沾[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]我正人背为之粘[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]知己知彼为之连[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]舍己从人为之随。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]一、棚[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]即粘化。用手背接住彼手[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]有横棚、直棚、上掤、下掤。一要沾粘[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]贴住对方手或臂[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]凭手上的触觉[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]俗称听劲。彼轻我也轻[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]彼重我亦重。这不是双重[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]是粘劲[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]如胶似漆地粘而不丢。二要轻灵[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]沉着松静。用太极的阴阳圆圈[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]在不知不觉中将对方往上引拔[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]使其脚跟站立不稳[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]全身松不掉[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]沉不下[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]也出不了力[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]处在十分被动状态[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]我且得心应手。棚者[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]挡也。但决非硬顶也。形在身前手背和臂外缘[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]圆掤[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]是阳面[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]有其形看得见[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]须知意在脊背掤之[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]有前后对拉之势[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]接手时[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]身退手不退[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]手退身不退[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]留有充分转化余地。因背后是阴面[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]看不见[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]人体的腰椎是栋梁[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]也是转动的轴心[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]要以万向形[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]左、右、上、下球形转动。有其意无其形[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]完全是心意粘化[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]使彼方摸不准我的力点[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]奈何我不得。故人也有[/size][/font][size=10.5pt]“[/size][font=宋体][size=10.5pt]气贴背[/size][/font][size=10.5pt]”[/size][font=宋体][size=10.5pt]之说。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]二、捋[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]是用手掌心粘住彼方手臂[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]另一手以手背贴住对方手腕[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]仍带有棚意[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]须知捋中有棚[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]捋者即化也[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]是用圆圈牵动对方[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]顺其来力的方向[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]我用斜捋、平捋、向上、向下捋来化解。形在手[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]意在六合[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]即外三合[/size][/font][size=10.5pt]:[/size][font=宋体][size=10.5pt]肩、胯、肘、膝、手、足[/size][/font][size=10.5pt];[/size][font=宋体][size=10.5pt]内三合[/size][/font][size=10.5pt]:[/size][font=宋体][size=10.5pt]精、气、神[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]即心、意、气、力。用平圆、立圆、大圆、大圆、小圆[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]无数圆圈走化。这个走是内意[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]不是外形[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]不能用双脚移动来解脱对方的封劲[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]要根据来劲的大小、方向[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]因势利导、引劲落空、长劲长化、短劲短化[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]不要先动、多动、乱动[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]保持自身平衡[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]方能小力胜大力。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]三、挤[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]即发劲。挤[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]用手背向对方转动进击[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]并用另一手掌跟搭住挤手[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]腕或臂加以辅助发劲[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]也就是用两手之劲合发[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]无论直挤、横挤、向下挤、向上挤[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]处处用弧线。挤劲要狠[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]用意识将对方斜向穿透发之[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]使其惊吓不堪[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]呆若木鸡。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]四、按[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]既有封意[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]又是发劲。封[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]要有太极圈的覆盖意识[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]一搭手就控制对方[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]双手象个大罩将对方无形罩住[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]用自己的腰胯锁住其身[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]使对方觉得与你排手退也不是[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]顶也不是[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]确有如封似闭之感[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]全身不得动弹。按即揿心[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]两臂如弹簧[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]彼高则高[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]彼低则低[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]劲含而不露[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]向前发劲时[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]有穿透其身后远方发出[/size][/font][size=10.5pt];[/size][font=宋体][size=10.5pt]向上发有无限往上提拔[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]发之跌出较远[/size][/font][size=10.5pt];[/size][font=宋体][size=10.5pt]向下发则意将对方发人地下[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]使其无法弹跳[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]原处倒地。用长劲发对方远而猛烈[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]发劲须沉着松静[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]不是外在之力[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]而是体内意气汇聚集中传递[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]发整体劲[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]一个人的瞬间爆发力[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]可以达到自身体重的三倍以上[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]在得机得势的情况下[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]可以把人发出数米之外[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]迅猛干脆[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]无坚不摧。太极拳运动是意气[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]虚实为主体[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]柔小有刚支配所有动作。以腰为分界线[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]捌、捋时上下分得开[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]上身轻灵[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]下身沉着稳固。挤、按时上下合得拢[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]成为整体。发劲时能快速如迅雷不及掩耳[/size][/font][size=10.5pt],[/size][font=宋体][size=10.5pt]让敌来不及考虑已被发出。[/size][/font]
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