保肾不分男女 日常食疗益处多
[font=Times New Roman]转(2008-07-09) [/font][font=宋体]《联合早报》[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体]基础篇[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]、中医的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]与西医的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]有何不同？[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 现代医学所指的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]，是指解剖学上的概念。肾的功能也是完全依据实质肾脏所具备的泌尿，内分泌，维持电解质平衡的功能来界定的。而中医学所指的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]，是一个功能学概念，源于几千年来，历代中医对于生殖发育，生长衰老，泌尿等综合功能指定。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]、肾与男科病，妇科病有什么关系呢[/font][font=Times New Roman]? [/font]
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[font=宋体] 马光保健集团的介骏东医师指出[/font][font=Times New Roman], [/font][font=宋体]中医学所指的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]是人体生殖发育，生长衰老，泌尿等综合功能，而在历代中医及民众心目中，似乎更侧重于生殖生育功能的表述，所以肾与男科病、妇科病有密不可分的联系。而这与西医所指的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]，是全然风马牛不相及的事情。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]、为什么保肾的食材和药材可以治疗男科病和妇科病[/font][font=Times New Roman]? [/font]
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[font=宋体] 因为中医的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]是指人体生殖发育，生长衰老，泌尿等综合功能，建立在中医理论基础上的中药学，也忠实地反映了[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]保肾[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]的原始意味，所以保肾的食材多可以治疗常见的男科病和妇科病。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]4[/font][font=宋体]、什么是中医的肾虚证[/font][font=Times New Roman]? [/font][font=宋体]为什么补肾既可以治疗肾炎肾病，又可以治疗男妇科疾病？[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 肾阳虚：性与生殖功能减退，二便失常，伴形寒肢冷，腰膝酸冷。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 肾阴虚：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经失调，伴虚热之象。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 肾气不固：二便，经带，精液不能固摄。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 肾精不足：生殖功能低下，早衰，且无明显寒象与热象。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 近几十年来，中医学者运用现代技术方法，初步证实肾虚证具有现代病理生理学基础。中医的[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]肾虚[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]反应在[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]下丘脑[/font][font=Times New Roman]—[/font][font=宋体]垂体[/font][font=Times New Roman]—[/font][font=宋体]肾上腺皮质轴[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]与[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]下丘脑[/font][font=Times New Roman]—[/font][font=宋体]垂体[/font][font=Times New Roman]—[/font][font=宋体]性腺轴[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]的功能紊乱上。根据这个理论，各脏器功能不再完全独立，肾病与男妇科疾病在中医肾的概念下面有了相当的关联。所以相同的补肾药作用在前一个轴上，可以调整肾脏功能，而作用于后一个轴上，就可以治疗男妇科疾病。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]、如何运用常见的保肾食材，自我调理男妇科疾病及肾炎肾病？[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 介骏东医师指出，[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]医食同源[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]，保肾的食材与药材一样，具有性味的属性，大致也可分为温肾补气，滋阴清热，舒肝解郁，清利湿热，固精止带类。应根据体质及病情选择相应的食材。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 实践证明中医的保肾食材既有益慢性肾病的康复，同时也有益男妇科疾病的保健。这里选择既是食品又是药品，生活中常见的食材，介绍简便廉的保肾食疗方，推荐给慢性肾病或慢性男妇科疾病的人群。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 由于食材养生在东南亚华人社会有广泛深厚的根基，许多药材如党參，黄耆，杜仲，枸杞也频频出现在各种燉汤补品中，所以这里也将这些广大民众耳熟能详的药品纳入。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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食疗篇
[font=宋体] 保肾食材数来宝[/font][font=Times New Roman] [/font][font=Times New Roman][/font]
[font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]、温补肾气类[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 核桃仁[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾阳不足的腰膝酸痛，遗精尿频，蛋白尿。还可用治尿路结石，有排石之功。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 核桃蜂蜜饮：核桃仁[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]枚，蜂蜜[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]。核桃仁加水煮[/font][font=Times New Roman]15[/font][font=宋体]分钟，调入蜂蜜。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 枸杞[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 补肝肾。用于腰酸遗精，肾虚不育不孕，或慢性肾病属肾气亏虚者。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 枸杞菊花茶：沸水冲泡。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 冬虫夏草[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾虚腰疼，阳萎遗精。可明显改善肾衰患者肾功能状态，提高细胞免疫功能，降低尿蛋白，减少肌酸酐水平。改善肾性贫血。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 冬虫夏草燉鸡：虫草[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，乌鸡[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]只，加水炖[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 韭菜[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾阳虚弱的遗精阳萎，遗尿尿频，白带过多。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 韭菜（或加韭子）肉丝汤：韭菜[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，瘦肉丝[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，加水煮熟，油盐调味。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 北芪[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 增强免疫，利尿，降压，抗衰老，消除尿蛋白。有促雌激素样作用，可用于体虚不孕及产后虚弱。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 黄芪鸡汤：共煮汤[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]小时，低盐调味。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 人参[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 可增加机体免疫，增加性腺功能，有促性腺激素样作用。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 人参归芪膏：人参[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，当归[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，北芪[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，加水慢火炖[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时，取汁。用蜜糖[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]收汁，每日两匙。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 杜仲[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于阳萎，尿频，习惯性流产。增强肾上腺皮质功能，增强免疫。广泛应用于各种慢性肾病。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 杜仲炖猪腰：杜仲[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，猪腰[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]个，去筋膜，洗净，加水共炖[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 山药[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾虚不固的遗精，尿频，白带过多，也用于肾炎蛋白尿。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 淮杞炖鸡：淮山药[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，枸杞[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，乌骨鸡[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]只，炖[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 灵芝[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于身体虚弱导致的不孕不育，扶正固本，提高免疫，治疗尿毒症。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 灵芝清补汤：灵芝[/font][font=Times New Roman]15[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，党参[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，红枣[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]枚，清炖[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]、滋阴补血类[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 当归[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 当归益母草蛋：当归[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，益母草[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，煮沸后加入鸡蛋再煮[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 阿胶[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 阿胶炖红枣：红枣[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]枚煮熟，加入阿胶[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]炀化。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 龙眼干[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 龙眼杞蛋：龙眼肉[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，枸杞[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 黑豆[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 黑豆核桃炖猪腰：黑豆[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，核桃仁[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，猪肾[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]个，共炖[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时，低盐调味。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 黑芝麻[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 黑芝麻炖鸡：黑芝麻[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，塞入鸡膛中，加水炖[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 何首乌[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 首乌肝片：何首乌[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，浓煎取汁，猪肝[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，切片炒熟，加入首乌汁。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 海参[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 海参冰糖羮：水发海参[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，加水煮烂，调入冰糖。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 龟甲[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 枸杞甲鱼：甲鱼[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]只，枸杞[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，加水炖[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 鳖甲[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]只，夏枯草[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，共煮[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 百合[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 养阴清心安神，治疗更年期综合征。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 西洋参百合粥：西洋参[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，浓煎[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时取汁，鲜百合[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，大米[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，共煮粥。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]、疏肝解郁类[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 玫瑰花[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 疏肝活血，解郁宁心用于月经不调，经前乳房胀痛。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 玫瑰花茶：玫瑰花[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，代茶饮。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 佛手瓜[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于月经不调，肝郁不孕。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 佛手瓜茶：切片代茶饮。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 清热利湿消导类[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 薏苡仁[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾炎小便不利，水肿，蛋白尿。对子宫呈兴奋作用，可治疗白带过多。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 薏米水：薏米[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，煮水饮。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 杏仁[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 宣肺利水，用于水肿，白带。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 薏仁杏仁糖水：薏米[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，杏仁[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，共煮糖水。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 冬瓜皮[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于水肿，小便不利，白带。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 冬瓜蛊：冬瓜去瓤，加入赤小豆，隔水蒸熟，冬瓜子汤送服。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 山楂[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于痛经，产后腹痛，恶露不尽及慢性肾病血脂高者。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 山楂果茶：山楂[/font][font=Times New Roman]500[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，去籽煮烂，调入冰糖。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 鸡内金[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 肾虚遗精遗尿，通淋化石，用治肾结石。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 鸡内金粉：鸡嗉囊内皮，焙干研末，每日[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]4[/font][font=宋体]、固精止带类[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 莲子[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾虚遗精，遗尿，还可固涩止带。亦可用于肾炎蛋白尿。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 莲子桂圆汤：莲子[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，桂圆肉[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，共煮水。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 芡实[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于肾虚遗精滑精，白带。蛋白尿。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 芡实粥：芡实[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，白米[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，共煮粥。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 白果[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于白带，白浊，小便频数，遗尿，蛋白尿。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 白果石苇汤：白果[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]枚，石苇[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，共煮半小时。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]、活血化瘀类[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 田七[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 活血止血，用于月经过多，崩漏，子宫脱垂，还可用于[/font][font=Times New Roman]IGA[/font][font=宋体]肾病血尿。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 田七瘦肉汤：田七[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，瘦肉[/font][font=Times New Roman]50[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，共炖[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]小时，油盐调味。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 姜黄[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 用于经闭或产后腹痛，尿毒症气机逆乱，恶心头晕，腹胀便闭。[/font][font=Times New Roman] [/font]
[font=宋体] 姜黄瘦肉汤；鲜姜黄[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，瘦肉[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]克[/font][font=宋体]，炖汤，低盐调味。[/font]
[font=宋体]介骏东医师小档案[/font][font=Times New Roman] [/font]
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[font=宋体] 介骏东医师出身中医世家，从医近[/font][font=Times New Roman]20[/font][font=宋体]年，中国中医药学会，中华心血管学会会员，新加坡注册中医师，针灸师，北京中医药大学医学学士学位，并曾担任北京交通医院主治医师，专业于肾脏内科，心血管疾病中西医结合治疗。协和医院血液净化中心，首都医学院安贞医院心内科，中国中医研究院广安门医院心肺内科结业，发表多篇论文[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]双肾动脉栓塞致急性肾功能衰竭[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]，[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]补阴补阳法治疗急慢性心律失常[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]，[/font][font=Times New Roman]“[/font][font=宋体]冬病夏治穴位敷贴治疗哮喘[/font][font=Times New Roman]”[/font][font=宋体]，师从名老中医董德懋，姚高升，周玉萍等，在内，妇，儿，皮肤，针灸科等方面积累了丰富经验，并能用推拿手法治疗小儿近视及过敏性鼻炎。[/font][font=Times New Roman] [/font]
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