英研究:每週運動3小時 可使人年輕9歲
[b][/b][b][font=宋体][size=18pt] 英研究[/size][/font][/b][b][size=18pt][font=Times New Roman]:[/font][/size][/b][b][font=宋体][size=18pt]每週運動[/size][/font][/b][b][size=18pt][font=Times New Roman]3[/font][/size][/b][b][font=宋体][size=18pt]小時[/size][/font][/b][b][size=18pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/b][b][font=宋体][size=18pt]可使人年輕[/size][/font][/b][b][size=18pt][font=Times New Roman]9[/font][/size][/b][b][font=宋体][size=18pt]歲[/size][/font][/b][b][size=18pt][/size][/b]
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[font=宋体][size=12pt] 運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt] 這次調查[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]2401[/font][/size][font=宋体][size=12pt]對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，會增加罹患心臟病、[/size][/font][size=12pt][url=http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080130/1/sqwe.html?][color=black][font=宋体]癌症[/font][/color][/url][/size][font=宋体][size=12pt]的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]倫敦國王學院研究人員在[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]([/font][/size][font=宋体][size=12pt]內科醫學檔案[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman])[/font][/size][font=宋体][size=12pt]發表報告說，運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。[/size][/font][font=宋体][size=12pt]領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt] 研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，比運動不足[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]15[/font][/size][font=宋体][size=12pt]分鐘的人要年輕[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]9[/font][/size][font=宋体][size=12pt]歲。[/size][/font][size=12pt][/size]
[font=宋体][size=12pt]研究小組還說，每週做[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][font=宋体][size=12pt]到[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]1.5[/font][/size][font=宋体][size=12pt]小時運動，也能使人年輕[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]4[/font][/size][font=宋体][size=12pt]歲。[/size][/font][font=宋体][size=12pt]目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，肢體活動能抵禦自然的氧化過程，氧化過程會損害和殺死細胞。[/size][/font][size=12pt][/size]
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