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太極拳經驗談--董英傑（一）太極拳係內家拳，力出於骨，勁蓄於筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。（二）練太極拳有三到：神到、意到、形到；如身法正確，神意俱到，則進步甚速，每日有不同之感覺，學者宜細心體味之。（三）如身法不合，神意不到，如火煮空鐺，到老無成，有「十年太極拳不如 ...

亚健康状态自测16题 　　对照着下面这些症状，测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。　　1.早上起床时，常有头发丝掉落。5分　　2.感到情绪有 ...

依據五行生克之理、五形之人練拳之最適合時令、方位以利神明陰陽五行之變化，會把人類的生命、身體素質、生衍之理與東、南、西、北、中五個方位的循環緊密聯繫起來，使太極拳這一個高級活氣功的動法，養生益壽納入一個全新的領域，科學性更為增強。木形之人習武練拳時，宜以面北練拳為上。因為北方產生寒氣，寒 ...