世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也。

纯粹太极，其臂如棉裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。

其拿人之时，手极轻而人不能过。

其放人之时，如脱弹丸，迅速干脆，毫不受力。被跌出者，但觉一动，并不觉痛，已跌出丈余矣。

其粘人之时，并不抓擒，轻轻粘住，即如胶而不能脱，使人双臂酸麻不可耐。此乃真太极也。

若用力按人推人，虽亦可以制人，将人打出。然自己终未免吃力，受者亦觉得甚痛，虽打出亦不能干脆。反之，吾欲以力擒制太

极拳能手，则如捕风捉影，处处落空。又如水上踩葫芦，终不得力。

杨澄甫先生给他1934年的著作取名《太极拳体用全书》。讲得很清楚，太极拳分“体”及“用”两部分。拳架为“体”，推手为“用”。所以，不但要练好体，更要进一步的知道如何用。学而致用，既知体又知用，体用结合，使拳练得更完善、更完美。

杨澄甫练拳推手的情形有以下三点，这感觉要好好去思考及领悟：

1、其两臂是如何的松软软的，沉甸甸的，重砣砣的情形。

2、其发劲是如何的轻轻的贴着了吃着了我，然后心中一鼓劲，就如拍皮球一样将人打出的。

3、其推手是如何的两手轻轻往我身上一放，我便感觉没有一点办法，动也不行，不动也不行， 用大力不行用小力也不行。

见陈龙骧著《杨式太极拳》

有意思的对照。

作为一代宗师．其必有过人之处．关键是如何参考和借鉴。

一代大家里杨澄甫留下的东西比较多。

    杨澄甫发劲时，是利用呼吸，然后用神、用意、用气将劲打出去。这种劲去，可使对方如触电样跳出。这种劲打出去会使人吓一跳，而有惊心动魄之感。而杨澄甫发劲时，其五官面神态是非常的庄严，非常的愤怒，这是怎么一回事？别人为何学不来，其原因何在要想想。这是不是胸中及丹田中尚未找着沉着气意的关系。（见陈龙骧著作）

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