我练小架已经半年了,但是上身,特别是手臂怎么也松不下来.请教各位拳友是怎么回事?

臂部应分三节。肩为根节，肘为中节，手为梢节。《太极拳论》要求"松肩、沉肘"。陈鑫对『松』解释最为明确："臂部如挂肩上。"肘的松沉，不论顺缠逆缠都要保持肘尖向下的状态。不可使肘离肋内收，那样做必然使手部离开中线，以致丢劲。 ...

谢谢"远观近择"的指点,
不知深圳小架拳友是否有定期的组织交流活动啊?
这样可以增加初学者的见识和学习兴趣,有利于提高练小架的知名度.

“金木水” 朋友在深圳吗？深圳的朋友时常在一起聚会，不远的话可以前去交流。至于扩大些范围组织活动，应会等时机成熟时举办。

是在深圳福田。哪天去中山公园观摩下，听说那边的功夫教的很好的。

引用:

原帖由 金木水 于 2007-3-10 03:16 PM 发表
我练小架已经半年了,但是上身,特别是手臂怎么也松不下来.请教各位拳友是怎么回事?

心劲沉不下去，横气填胸，身体自然就放不开，松不下来。陈鑫老先生说：“平心静气，勿使横气填塞胸中。胸要含蓄，气降丹田，无留横气于上。胸膈横气卸到脚底，即不能，亦当卸至丹田。胸间松开，胸一松，全体舒畅，不可有心，亦不可无心。自华盖至石门要虚虚含住，不可令横气横于胸中。”这就是“松开”的要诀。



　　
　　　　

很好的解答，学习中。

感觉身心都要松，但不失领劲。

太高深的东西可能初学难以明白。心里不要紧张，肌肉也不要紧，越紧越僵。每每看到有人打太极，动作很慢，但是抬肩架肘的很多，怎么能松的下？

用点力把它甩开得了。