练拳是个吃苦事，也是个功夫事，更是细心事。常言道：“拳打万遍，神理自现。”但也不乏不用心者，练了万遍也是白练，原因是习练者自以为拳已练熟，每天照练就是了，渐渐地忘了拳的开合、收放、缠丝、转关，忘了练拳时的规矩和要求。要么僵硬滞呆，要么松松垮垮，要么断续凸凹，完全丢掉了顶劲上领、腰劲下跐、螺旋缠绕、转关折叠。这样的拳每天练练，锻炼一下身体还行，要想继承可就差的远了。望习练者对照自己审之！慎之！

确实呀，要是成为正确的动力定形还好，不然得留心一下。

贵在坚持也贵在得法。

初学要知规矩，守规矩。

谚语说的好：要得惊人艺，须下苦功夫。这样的例子不胜枚举。陈鑫作太极拳推原解说：太极拳者，权也，所以权物而知其轻重者也。然其理实根乎太极，而其用不遗乎两拳。且人之一身，浑身上下都是太极，即浑身上下都是拳，不得以一拳目拳也。...

看来到了一定阶段光是顺遂还不够，这功夫真是一层一层的。

练拳马虎不得。

我练拳不嘻哈，不听音乐。

明白了为什么练拳，也就不觉得苦了。记住练拳要领，也就不白练了。

一语指迷津呀，要不没练好，还把身体练坏了，不如不练。谢谢！