服大量维生素不一定有益
根据报道说：美专家警告 服大量维生素不一定有益 。希望健康和长寿的美国人，可能服用了太多的维生素补充剂，但是没有足够的证据显示这样对他们有益，对一些人来说反而有服用过量的危险。
记得[功夫之王]李小龙也是服用各类维生素，不知道对健康产生怎样的影响？ 他那一身肌肉除了锻炼外，据说也得益于服用维生素。正确的服用一些维生素是可以的，但日常生活中的食物基本上能满足身体需求，个人体质原因需要补充的，最好咨询专家或医生。
有些人是需要补充维生素的，比如年老妇女补充维生素D和钙质增强骨骼，孕妇应该补充叶酸（维生素B），避免胎儿有缺陷。
很多人可能认为维生素和矿物质对健康至关重要，因此多多益善。但是有些营养素、如维生素A和铁质，摄入太多是有毒的，还有的无法吸收也会从尿液中排出。
调查已经发现，贝塔胡萝卜素会增加吸烟者罹患肺癌的风险。
专家小组说，抗氧化作用维生素和锌，对不吸烟者的早期老年性黄斑变性（senile macular degeneration）有帮助，这种病会引起失明。
这些信息值得拳友注意。
