将右手手心朝上，手指向前；左手轻轻握住右手手臂。

放松右手手腕，手做顺时针转动，转动时注意手臂不转动；然后再逆时针转动。

左右手交换，转动左手手腕。

如此锻炼一段时间后，手腕比较松活，可以不再握住手臂，在手臂（靠近手腕处）平放一枚硬币，转动手腕。

如此锻炼后，将有助于左右手手腕的放松和活腕。

小经验呀，很好。小架拳的招式常常将最难练的动作练好，比如：掩手捶。大架往前打，小架则往侧面打。要知道太极是一圆呀，遇到对手自胜人一筹。

一些小经验、小功法很好的，小架拳里不少招式确实可以单练。单操也很有必要。