文/　韩　起
《精武》2006年第7期　

拿什么衡量训练方法
　　
　　先问各位个问题：练武术，什么样的练法是错的?
　　有人说：看你拿什么标准衡量。这话说得对。练武之人，不同的目的有不同的练法——格斗的、养生的、表演的……拿养生练法去求格斗，得不到格斗能力。所以，可得出结论：用来格斗的武术，凡是不能提高格斗能力的练法，都是错的。

　　有人问，是不是有不能打的练法，却也是正确的?我打个比方，我要由天津乘车去北京(天津在北京以南)，司机却把车往南开。与格斗目的不符的训练，都是错的，因为它没有把训练者送到格斗的目的地。
　　
　　“十年不出门”是个相声段子
　　
　　武术界有一种说法叫“太极十年不出门”，相信这说法的人不少。譬如李仲轩先生就宣称“形意拳也是十年不出门的”。这话好象是说：练形意拳，十年之内别想打人。至于十年之后，是十五年还是二十年能打人，老先生没说。不过老先生让我长了见识，我听说“形意一年打死人”，十年不能打人的形意拳，我头一次听说。


　　跟“一年打死人”比，“十几年才能出门”简直就像一个相声段子。就像我前面说的那天津司机，见我上车，问我：“您去哪儿?”我说：“北京。”司机掉转车头往南开，花40小时，把我拉到广州；然后再掉头北返，花40小时，经过天津赶往北京。


　　把两小时的车程跑成80小时，这样的“武术绕道车”如今没有几个人敢上了。但你不上我不上，有的人就专挑这种车坐。
　　
　　十年之后有万亿大奖
　　
　　选择“坐慢车”的人，一般都志存高远，目光遥望万山之巅。“之巅”什么样?举李仲轩先生描绘的例子：“唐维禄、傅昌荣、孙禄堂练形意拳甚至练出轻功来了。”轻功，多么迷人的境界，神妙，透着有档次。李先生讲的另一个例子同样迷人，而且能给痛苦不堪的中国足球带来希望的曙光：某人手里端碗面汤，一帮徒弟围追堵截，端面汤者闪转其身，不但十几只手摸不着他，碗里的面汤也没撒出来。这功夫就惊世骇俗了，要是用到足球的盘带上，十个马拉多纳咱也培养出来了。所以说中国足球有希望，卧薪尝胆十几年，十个马拉多纳一齐上场，看还有巴西、意大利什么事?世界杯冠军以后届届都是咱的，别人只有眼馋干看着。大家都知道中国乒乓球火，以后中国足球比乒乓球还火，冠军到永远了。


　　假如李先生描画的境界能够达到，别说十年不出门，熬十五年又如何?一个二十岁的人，苦忍十五年，三十五岁以后全是好日子了。说苦忍也不对，因为“慢车”练法讲究的是有氧运动，感觉贼舒坦，兼之不搞对抗，免掉流血受伤之虞，何苦之有!
　　
　　“慢车”“乘客”往往不会动手
　　
　　练着舒服而且拳境通神，是令“慢车”“乘客”最着迷的两点。可世界上有这样的便宜事吗?想不受苦受累，是懒；想做超人，是恐惧心理作怪——因为畏惧暴力，便幻想拉大自己与别人的差距，以回避凶险。
　　从本性上说，人人都想偷懒，都想练出一身神仙功夫——这也是人们喜欢武侠小说的原因之一。但是，人们又不敢放纵自己的懒。练武时，当你抗拒不了“不受苦与神功绝技”的诱惑时，你已站在悬崖边；倘若你再像个彩票痴迷者一样倾情投入，那就是往万劫不复的深渊里跳。
　　

　　
　　武术的练法很多，普通爱好者往往分不清哪些练法能打人。

　　一般来说，不能打人的练法，有如下一些特征：

　　1．缺少对抗训练 练了一年还不安排练对抗，或者只是偶尔对抗，缺乏一套从初级到高级的对抗训练法。

　　2．以有氧训练为主 打人的训练法虽非绝对拒绝有氧运动，但是为激烈的无氧对抗做准备。格斗是无氧的，训练就要以无氧运动为主。

　　3．神经刺激不够 格斗是肌肉、神经都无比紧张的对抗，格斗时处于怎样的紧张状态，训练中就要达到或接近怎样的紧张状态。舒缓的节奏适应不了激烈的格斗。

　　4．拳的劲力和实战不一致 正确的训练，应该如赵道新讲的那样：“最终的决战怎么用，学习的开始就怎么练。”想练出格斗功夫的人，最好记住赵先生这句话，它让你胜读无数拳论。

　　先讲这几条吧，其它的以后再说。就是这几条，倘若你不幸沾了一两条，一辈子也别想练出打人的功夫。武术这玩意儿，训练向实战看齐了，就能打人；拿实战去模拟训练，就不能打人。

道可道,非常道,名可名,非常名.技道不同.不可同日而语.

首贴比较专业的眼光去分析，普通大众可能不这样理解。

正确的训练，应该如赵道新讲的那样：“最终的决战怎么用，学习的开始就怎么练。”想练出格斗功夫的人，最好记住赵先生这句话，它让你胜读无数拳论。 赞同。