冬季适时进补灵芝有助保健养生
2007年11月28日 《 深圳特区报》
冬季适时进补灵芝有助保健养生
———中科研究院专家提示把握用量非常重要
“冬令进补，春天打虎。”冬季来临，吃滋补药材的人日渐增多。记者走访了多间药店后发现，随着市民对身体健康的日益重视，各大药店也将滋补药材摆上显眼位置，有“东方神药”之称的灵芝尤受青睐。购买人群以中老年人群、肿瘤患者居多。
然而据了解，很多人都是盲目跟风进“补”，其实对灵芝的药性缺乏了解，用药不当不仅会影响药效，有时还会造成一些副作用。哪些人群适合进补灵芝，如何科学进补才能达到最佳效果？记者近日采访了中科研究院特聘医学顾问王树华主任。
灵芝有助保健养生
对多数人来说，灵芝并不陌生。在古装影视剧作品中，我们都能见识到它“起死回生”的魔力。虽然有夸张的成分，但是其治疗功效可见一斑。
灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。在现代科技高速发展的今天，随着近年来灵芝研究热潮的兴起，灵芝的疗效更是经过了百般考证。它不仅有助于健康人群日常保健养生，而且在特殊人群疾病治疗方面发挥日益显著的作用。
日常生活中，灵芝可以帮助提高人体免疫能力，而且，它能促进人体代谢及排毒，使人们在被污染的环境中也少受危害，调节并保持皮肤水分。从疾病治疗方面看。据动物药理实验表明，灵芝对循环系统比如心血管疾病有降压和加强心脏收缩力的作用，而且对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能和抗菌等功效。患虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤、糖尿病等疾病可以用灵芝来辅助治疗和调养。
在谈及灵芝对恶性肿瘤的辅助治疗作用时，王主任说，灵芝在肿瘤治疗的地位，很大一部分功劳归功于它有与众不同的免疫调节作用。中医中药在肿瘤生物免疫治疗中起到现代医药所起不到的独特功效，灵芝的深入研究和开发将更加提高其在肿瘤生物免疫治疗的地位。
进补要把握“量”
虽说目前已开发和应用的数种灵芝没有毒性，但值得注意的是，个体差异和服用量的控制对于最佳药效的发挥是非常关键的。实际上，有些专家对于“过度补药”的担忧是有根据的，因为长期以来人们对进补有错误的认识，以为进补就是多补，其实不然。盲目进补会让大部分的补药成分沉积在体内，非但不易于消化吸收，造成浪费，还会影响身体的正常机能。
能够把握平衡服用的原则，那么你就可以放心地为自己进补了。据介绍，正确的做法应该是，根据冬天气候与人体的特性，选用合适的滋补品。冬天气温较低，人体血液循环不及其他三季快，同时大吃大喝比较多，肝脏毒素沉积损害较大，而且冬季是呼吸系统疾病高发季节。所以在医生的指导下，选用适量的灵芝有利于呼吸系统的改善，加快血液循环，以及有护肝养肝作用。
