陈鑫老先生说 ：“心为一身之主，肾为性命之原，必清心寡欲，培其根本之地，无使伤损。根本固而枝叶荣，万事可作，斯为至要。” 太极拳既是技击术，也是很好养生术。所以，我们既要会练拳，也要会养身。神得所养，动作矫健啊。

太极拳十分重视武德修养，形之于外则是从容大度，温文尔雅，谦恭礼让；用之于应敌搏击更是以柔示弱，自强示弱。“我守我疆、不卑不亢”，也是一种民族精神的修养。太极拳是这样一种充分尊重人体科学、尊重个体生命价值的养生健身防身术，这样的一种身心健康最佳修炼调养方式，是我们选择它的原因。

养生的方法很多，古代的、现代的、传统的、西方的等等，只要有益与养生与健身，本栏目都欢迎，希望大家多看看，从中得到启发和收获~~

太极拳既是技击术，也是很好养生术。确实内涵是很多的，它与日常生活也息息相关，合理安排日常生活问题，如调理饮食、调整起居睡眠等，对身心健康都要好处。吸取有益的知识为我所用，何乐不为呢？

正气存内而邪不可干；圣人不治已病治未病。 《内经》语

赞同，支持～另外，我们不能盲目照搬西方的养生方式，应多从我国传统的养生术里借鉴好的东西。

“根本固而枝叶荣，万事可作，斯为至要。” ，鑫公此句，与他的另一句：”身本强壮打拳自胜人一筹“ 有异曲同工之妙。