| 学习陈氏老架太极拳一路,太极朝阳剑,老架一路七十二式,太极剑四十九式,掌握陈氏太极拳老架一路的运动线路和特点,对太极拳有初步了解和掌握。太极浑圆桩,养生桩,太极拳缠丝劲等太极拳功法的练习,并配以养生保健的原理指导练习。 |
| | 教学目的及特点: | | 通过练习,可避免、和减少颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等现代病,老年人的扭伤、宜摔倒、关节炎、腿力减退、足膝痿软、僵硬、乏力等症状,起到明显疗效,减缓症状。 | | | 学时学制: 每周两节课,学期六个月 | | | 授课时间:每周六、周日上午 09:00-11:30 | | | 授课地点:北海九龙壁 | | | 资费: 1000元 |
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| 纠正陈氏老架一路和剑,在基础班的基础上进一步规范动作,懂得太极拳的发力和原理。 |
| | 教学目的及特点: | | 学习老架二路,太极十三刀, 掌握二路炮捶的爆发力的练法,达到合格的标准,符合陈氏太极拳的练习要求,达到陈氏的行云流水,快慢相间,刚柔相济,蓄发相变的特点。 | | | 学时学制:
每周两节课,学期十个月, | | | 授课时间:每周六、周日上午 09:00-11:30 | | | | | 授课地点:北海九龙壁 | | | | 资费: 1800元 | | | | |
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