获得幸福的九种习惯～ [zt]
芳 尘/文
从前，有一个聪明的国王在通往他城堡的路上放置了一块巨大的砾石，想看看谁会把它搬开。郡主与贵妇们都绕开巨石，而且气愤地指责国王没有把道路清理干净，但谁也没有去挪动那块巨石。她们总是一味抱怨不喜欢的事物，并深为这种毫无益处的习惯所困扰。
一个挑着两桶水的农家女孩艰难的从这里走过。她把两桶水放在一旁，努力地去移动那块巨石。她养成了勇于应对不喜欢事物的习惯，而这种习惯大有裨益。虽然有些困难，但她最终搬开了巨石。当她挑起水桶的时候，发现在巨石原来被放置的地方有一个小钱袋，吸引了她的注意力。农家女孩打开钱袋，发现了20枚金币和一张国王留下的字条，“这是给搬开巨石的人的奖赏，希望你幸福快乐。”
拥有金钱和地位，可怜的郡主和贵妇们却总是忙于抱怨。虽然她们绕过了巨石，却绕不过痛苦的围墙。而农家女孩却认真地对待她认为应该做的事情，而且通过搬开巨石，她在通向幸福的阶梯上也攀爬得更高了。同样的巨石，不同的作为；同样的问题，不同的反应。习惯的好坏决定了你最终得到的是痛苦还是幸福。因此，想获得长久的幸福，就要提高你每天幸福的水平，形成好的习惯。
加拿大的戴维·勒诺哈特在他的《获得幸福的九种习惯》一书中认为幸福与否不完全取决于外在的物质条件，而更多是一种内心感受；他提出通过改变自身的视角和心态，形成获得幸福感的九种习惯，可以帮助人们建造一座人间天堂。
这九种习惯如下：
1庆祝自己的成功
你是否对自己期望值太高呢？你是否期待完美？我们很多人为所犯的错误而妄自菲薄。让我们面对现实吧，我们都不完美。有那么多佳绩可以为之狂欢，为什么要紧抓着一个错误不放呢？千万不要过分地自我批评，不要过分责备自己。
现在想想你的成功：讲了一个逗人的笑话、帮助了一个同事、从报纸中更多地了解了世界上发生的事情、修好了儿子的玩具、深深地吸了一口新鲜空气。这一切就是每天生活中的胜利，也即保持长久幸福的因素。你为它们而庆祝吗？你会铺开红地毯迎接它们吗？为每一点成功而喝彩，而不要抓住每个挫折不放，这样我们才能得到快乐。如果你不庆祝这常常出现的胜利，而是沉迷于令人厌恶的失败，又怎么能得到幸福呢？
2让自己与众不同
我们都有一个共性，那就是每个人都是独一无二的。你的背景是独一无二的。除了你自己没有人能够分享你的家庭、经历、房子和思想。你的身份是独一无二的。当别人叫你的名字，拨你的电话，给你发电邮，或者展出你的照片时，你立刻就会知道那是你而不是别人。当别人读错或拼错你的名字时你或许会不高兴。你的指纹是独一无二的。你的面孔是独一无二的。你的思想是独一无二的。你的想法、梦想、畏惧、目标、人生哲学、价值观和传统都仅仅属于你自己。
让自己与众不同意味着自然地表现自己，而不是为了取悦别人而改变自己。有时候，我会忘记自己的价值，觉得即使没有我人们也会过得很好，甚至即使我不在了，也没有人会想念我。但事实不是那样的，情况确实会因为我而变得不同。人们需要我，爱我。我需要自己，也爱自己。我要尽最大的努力，发挥最大的能力。没有人能像我一样。
事实上，当你周遭的事物是残酷或有害时，表现得与众不同是很有益处的。当别人在包装上下工夫时，你最好不要在包装上那么浪费；当别人向你举起拳头示威的时候，回敬他一个微笑；当别人开始着手储藏物品的时候，与他们分享你的囤货。
幸福意味着建立自己的标准，遵循自己的心愿，自己做决定而不是屈从于别人，或迎合别人。大多数的生理特征，包括体重，身高，都是无法移动的。你经常想要是能再多长高几英尺多好，但现实却不同意。你必须决定是要为没能长高的那几英尺而痛苦还是应该为现在已有的身高而幸福。
3珍惜你的快乐
我们常常问自己同样的问题：为什么篱笆另一边的草总是特别的绿？我们总是等待生命的航船驶进港口，等待白马王子翩翩而来，等待中奖的幸运从天而降。又是一天匆匆而过，我们仍然在等待。日复一日，年复一年，我们总是让明天变成昨天。殊不知，长久的幸福源于每天生活中小小的赠礼。在任何时候，都会有风暴在世界的某处肆虐。我们没有理由等待阳光明媚的一天会朝我们微笑。
生活充满了错觉，但我们通常却很难发现。我们老是觉得别人的妻子漂亮，别人的丈夫更体贴，别人甚至还有余钱再买一辆车。反正别人总有我们没有的东西。其实，我们自己也有别人没有的东西。当然，我们没有别人有的东西也是很正常的。每个人都不一样（为你的独特而庆幸吧），所以我们所拥有的自然也就不同。
比照滋生了更多的期望。与优于自己或看起来优于自己的人比较，人就会被期望所淹没。我们常常会有这样的想法：邻居有的东西，我们为什么没有呢？同时，我们很少与较劣者比较。就算再富的人也会有其所苦。好嫉妒的人，从来都得不到快乐。他们不会享受已拥有的，而总是让自己没有的来折磨自己。
每一天有整整24个小时。对于珍惜它的人，都是快乐满足的时光。一年至少有365天，而郁郁寡欢者只有几小时的快乐而已。我们的时间是有限的，所以要用生活来填满。生活本身就是奇迹，它充满了神奇的力量。经常为我们的愉快说声谢谢，而不是认为一切理所当然，这样我们才能得到快乐。快乐的秘诀就是不要眺望篱笆的另一边。我们有足够的青草，这足以让我们为之欣喜欢呼。
4将痛苦付之一炬
生活给了我们这么多教训，这么多学习的机会。可是不知为什么，我们对这些生活的启示报以沮丧、愤怒、内疚和羞愧。生活中的痛苦是无法避免的，但折磨却完全可以避免。痛苦发生在我们身上，而我们可以选择是否要为其所苦。
奥尔德斯·赫胥黎有一句名言：“经历不是在一个人身上发生了什么，而是如何对待发生在自己身上的一切。”生活的不幸与挫折是给我们的生活启示，当我们学习到生活的启示以后，就要一把火把痛苦的感情付之一炬，这样我们才能得到快乐。
5把握现在
生活中有那么多事情要完成，那么多要探索，那么多要尝试。可是恐惧却让我们裹足不前，而我们早晚都会因此而后悔。抓住今朝，跳出舒适区，这样我们才能得到快乐。
6放慢节奏
现代生活的快节奏加重了我们的压力。慢下来，深呼吸，放松自己，享受生活，这样我们才能得到快乐。
7积蓄能量
有时我们对压力采取置之不理的态度，不去锻炼身体，而是花大量时间看电视，我们浪费了生命。早起，做运动，这样我们才能得到快乐。
8选择乐观的朋友
我们都是环境中的个体，所以尽量让你周围的环境充满快乐。当我们身边围绕着积极乐观时常鼓励我们的朋友，我们就得到了快乐。
9散播快乐
首先我们要有一颗感恩的心，要认识到自己的幸运。虽然每天早晨警报响起时，我都会抓紧毯子、不住地抱怨。但我仍然感激上帝——至少我还能听见。而这世界上许多人还是聋的。第二步是要表达我们的感激，向别人多说“谢谢”。在快乐的问题上，我们给予的越多得到的就越多。和别人分享快乐，在周围散播快乐，这样我们才能得到快乐。
如果你有了极好的习惯，那你就会更多地获得幸福和快乐。习惯是一个选择，决定你是看到灰蒙蒙的云，还是云边银色的光晕；决定你的生活是被闹哄哄的快乐包围着，还是被蚊子骚扰；决定你生活中的琐碎之事是奇迹，还是苦差事——是痛苦的围墙的石头，还是通向幸福阶梯的砖块？
