运动消耗表:

运动名称	时间	消耗热量(千卡)
武术	60(分钟)	1056千卡
快跑	60(分钟)	700千卡
慢跑	60(分钟)	655千卡
快走	60(分钟)	555千卡
慢走	60(分钟)	255千卡
跳舞	60(分钟)	300千卡
午睡	60(分钟)	48千卡
跳绳	60(分钟)	448千卡
打扫	60(分钟)	228千卡
洗碗	60(分钟)	136千卡
泡澡	60(分钟)	168千卡
游泳	60(分钟)	1036千卡
插花	60(分钟)	114千卡
滑雪	60(分钟)	354千卡
骑马	60(分钟)	276千卡
工作	60(分钟)	76千卡
念书	60(分钟)	88千卡
太极操	60(分钟)	450千卡
郊游	60(分钟)	240千卡
溜狗	60(分钟)	130千卡
开车	60(分钟)	82千卡
逛街	60(分钟)	110千卡
打网球	60(分钟)	352千卡
看电影	60(分钟)	66千卡
看电视	60(分钟)	72千卡
打桌球	60(分钟)	300千卡
买东西	60(分钟)	180千卡
烫衣服	60(分钟)	120千卡
爬楼梯	60(分钟)	480千卡
洗衣服	60(分钟)	114千卡
仰卧起坐	60(分钟)	432千卡
体能训练	60(分钟)	300千卡
跳有氧运动	60(分钟)	252千卡
打高尔夫球	60(分钟)	186千卡
健身减肥操	60(分钟)	300千卡

当然：正宗太极拳的运动消耗是列入武术一栏来计算的！

只要有动作就会消耗卡路里....

少一项！！！