话说太极拳

[音乐起]

[朗诵]

纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手；
一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手；
三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手；
惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。
妙手一着一太极，空空迹化归乌有。

[音乐止]

[出特技片头字幕]

话说太极拳

[音乐起]

太极拳发源于河南省焦作市温县陈家沟村，至今已有300多年的历史。

太极拳道法太极，体现于武术，是中华民族宝贵的文化遗产，是东方文化的重要组成部分。

太极，是中国古老的易学文化中最高之境界。《易传·系辞》曰：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”

做为思想，“太极”在中国已有两千多年的历史；而作为武术，“太极拳”在明末清初时由温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创。

太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、医学、武学、艺术等精神资源融入武术之中，集技击、强体、健身、益智和修性为一体，讲究阴阳开合、刚柔相济、以意顺气、以意催形，并以符合人体运动规律的形式进行演练。

经过数百年的发展，世代相传的太极拳已由陈氏一家独得之秘，衍变成了广播海内外的杨式、武式、吴式、孙式、和式、忽雷架等诸多流派，受到了全世界的推崇,而作为中国太极拳发源地、中国太极拳文化研究基地的温县,更是倍受世人关注。

温县位于豫北平原西部，南濒黄河，北临沁水，东连武陟县，西接孟州市，西北与沁阳市接壤，南部为黄河滩区，北部为低缓的丘陵平原，属黄、沁河冲积平原，暖温带大陆性季风型气候，四季分明，光照充足，土地肥沃，总面积482平方公里。辖10个乡镇，262个行政村，总人口44.6万。是全国闻名的“武术之乡”、“四大怀药之乡”和优质小麦种子基地。

温县这方水土，历史悠久，地灵人杰。五六千年前仰韶文化时期，温县境内的黄河、沁河、济水沿岸，已有人群生活定居。夏朝时立国，称温国。商王祖乙的都城邢（读geng）就在如今的温县东部。温县周初设邑，汉朝置县，并一直沿袭至今。

温县是春秋时期孔子七十二贤之一卜子夏的故里，三国时期军事家、政治家司马懿的故乡,素有“古国、古都、帝乡”的美誉。

上世纪八十年代以来，太极拳的国际交流活动日益频繁。1982年，温县被国务院授予“甲级对外开放县”；1992年被国家体育总局命名为首批“全国武术之乡”。

温县交通便利，环境优越。位于郑州、洛阳、焦作、新乡四市的中心地带，距离分别在40到60公里之间。南有邙山、黄河为天然屏障，北靠太行天堑，是连接晋、冀、鲁、豫的交通要道。焦作黄河公路大桥与连霍高速公路相连，焦温高速南北贯通，地方路网完善，百公里公路密度居全省前列。西气东输、南水北调、西霞院调水干渠等国家重点工程穿境而过，使温县成为联南贯北、承东启西的物流枢纽。

陈家沟村位于黄河北岸，县城东5公里的清风岭上，明代称常阳村，地势北高南低。村内有三条长约1500米的大沟，分别为东沟、西沟和中沟。村民临沟而居。随着陈姓繁衍，改名为陈家沟。全村面积2万余平方米，人口2500余人，10个村民小组，陈姓占总人口的70%。

陈家沟村南有隔黄河相望的虎牢关、伏羲台、河洛文化等遗址。虎牢关东控开封、西扼洛阳，是锁钥两都的军事要塞。在伊洛河与黄河交汇处，一清一浑两股河水汇集、交融，形成了天然太极图。伏羲台是伏羲皇当年登台俯瞰黄河与洛水相交，构思孕育太极图的地方，是“易文化”的发源地。距陈家沟西北不远处有道教圣地沁阳市“二仙庙”、20公里处有博爱县千载寺，西南100公里处有少林寺：道教文化、佛教文化与儒教文化都在这里汇集，形成了推动中华文明发展的厚重的中原文化。

陈氏始祖从山西移民到此，便带有家传长拳。这里沟壑交错、兵匪出没，百姓经常受到骚扰。为了保卫桑梓，村里成立了武学社，陈家沟人习武成风。

陈家沟所处的一带，历史上属于兵家必争之地。在冷兵器时代，这里多次发生如武王伐纣、牧野之战、楚汉相争和虎牢关刘、关、张三英战吕布、朱元璋血洗怀庆府等战事。特殊的地理位置，造就了这一带浓重的尚武风气。这些氛围，为招招式式都具备独到武术技击功能的太极拳的诞生奠定了坚实的社会基础。

特殊的人文地理环境和厚重的中华传统文化，对陈王廷创编太极拳产生了深远影响。

公元1600年出生于武术世家的陈王廷，自幼受中原一带厚重文化的薰陶，擅长拳法，文武兼备。青年时披坚执锐，在豫、鲁、晋一带走镖征战，负有盛名。明末清初，时局动荡，政治荒芜。冷酷的现实，使他万念俱灰，自感报国无门，郁郁而不得志。

晚年，陈王廷隐居乡里，与《黄庭经》为伴，潜心研究民间武术和道家养生功。在家传108式长拳的基础上，将众家武术之长融汇合成，创编了独具魅力的神功——太极拳。

在温县陈家沟，习练太极拳之风甚盛，妇孺老幼皆练。当地流传的谚语说“喝了陈沟水，都会跷跷腿”、“会不会，金刚大捣碓”，这都在一定程度上反映了当时当地拳术兴盛的情景。

太极拳在发展过程中，跌宕起伏。作为自身套路的演变，经过历代宗师的不懈努力，日臻完善。数百年来，太极拳代有传人，绵延不绝。

作为传播空间的拓展，太极拳先后经历了诞生期、成熟期、繁衍发展期、推广普及期四个发展阶段。

河北永年人杨露禅在河南温县陈家沟师从陈长兴学拳，后在北京王府授拳。他将太极拳中的发劲、纵跳、震足和难度较大的动作精简，并由其子孙进一步修订，遂定型为现代流行的杨式太极拳。

河北永年人武禹襄初从杨露禅学太极拳，后又赴河南温县从陈氏第十五世陈清平学陈式太极拳小架,经潜心揣摩，创武式太极拳。

满族人全佑初从杨露禅学大架子，后又拜杨班侯学小架子。全佑之子从汉族改姓吴，名鉴泉。吴鉴泉对其父所授拳术进行修润而成吴式太极拳。

河北完县人孙禄堂，精形意拳、八卦拳，民国初年从郝为真学武式太极拳，参合形意、八卦、太极各家之长，融会贯通，创孙式太极拳。

温县赵堡村人和兆元，陈清平弟子，在保留师传拳术精华的基础上，对拳架进行一些创造性的改动，形成一种新的流派，称和式太极拳。

陈清平的另一位弟子，温县陈新庄村人李景炎根据闪战惊弹的发功要领也创编了太极拳忽雷架。

这些太极拳流派、套路，虽然风格不一、套路迥异，但溯其源，则其源一，皆源于陈氏；研其理，则其理同，同符太极之理。

目前，太极拳的基本内容主要包括：太极拳理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手法、太极拳辅助训练法等。流传于世的太极拳理论著作有：陈王廷的《太极拳总歌》、陈长兴的《太极拳用武要言》、陈鑫的《陈氏太极拳图说》、陈照丕的《陈氏太极拳汇宗》等。这些凝聚着前人思想精髓的著作，已经成为研习太极拳、研究太极文化的宝贵遗产。

太极拳融中国传统哲学、传统养生学、传统道学、传统军事学、传统心理学、传统美学为一体，集《周易》理论、“阴阳”学说、道教导引吐纳、医学经络学说于一身，运用阴阳转换、五行生克的原理，融合“天人合一”的思想，形成了文化多元、内容丰富、攻防独特、健身科学、习练便利等显著特点。展现了中华民族文化的创造力，是中华文明发展史上的一大发明，具有着见证中华民族活的文化传统的独特价值，为学术研究提供了广阔的空间，对弘扬中华优秀传统文化具有不可估量的作用。

太极拳所要求的端、公、仁、浩、忠、诚、敬、正、义、勇、信、德等武德修养，体现了中华民族的传统美德和高尚的道德情操，对人们提高思想素质，加强道德修养，促进中华民族认同，增进民族团结，都具有十分重要的意义。

新中国建立后，毛泽东曾号召全国人民打太极拳。1978年以来，我国的改革开放给太极拳的全面发展营造了巨大的空间，使太极拳进入了推广普及期，邓小平曾亲笔题词“太极拳好”。不仅国内演练太极拳之风盛行，太极拳大师们还走出国门，将太极拳这一国之瑰宝传播海外。目前，太极拳已经推广到全世界150多个国家和地区，练习者达一亿多人，成为二十一世纪最受人们喜爱的健身活动项目。

继承、保护和发展太极拳，对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会都具有十分重要的意义。

多年来，温县县委和政府依靠法律和法规，采取多种措施，对太极拳得以生存的基础，文化空间和传承活动进行了力所能及的保护。

1958年，为挽救保护陈家沟太极拳，成立了陈家沟业余武术体校，聘请太极拳名家陈照丕任教练，培养了一批太极拳人才。
1980年起，温县主持对太极拳文史资料进行抢救性挖掘整理。
1983年，温县县委明确提出来了在全县机关、学校普及太极拳的实施意见。
1985年，温县完成《温县武术拳械录》编写工作，1986年完成《陈氏太极拳志》编写工作。
1988年，温县教育部门和体育部门联合发文，将太极拳作为全县中小学生体育必修课。
1993年，温县成立“太极拳开发委员会”，专门负责太极拳的挖掘、整理和普及推广工作。
为了进一步更好地继承、保护和发展太极拳，焦作市委、市政府在2005年专门制定了《太极拳五年保护计划和十年保护规划 》。

《规划》明确要求保护好陈家沟村现存的太极拳祖祠、太极拳祖林、陈王廷墓、东大沟创拳处、皂角树练拳处、杨露禅学拳处和陈照丕陵园等文化遗迹，并计划逐步修复陈王廷、陈长兴、陈有本、陈清平、陈鑫、陈照丕等太极拳历史名人故居。

[音乐止][出字幕]

温县人民政府县长魏曰高


[同期声 加字幕]

（温县县委、县政府非常重视对太极拳的保护和开发。从1992年首届国际太极拳年会起，先后举办大型国际太极拳活动6次，各种太极拳赛事200多次，并且投资对太极拳祖祠和太极拳文化园进行了规划和建设。今年，县委、县政府专门成立了太极拳旅游开发领导小组，重点加强太极拳文化村的建设，要将陈家沟太极閣打造成世界上太极拳资料最全的博物馆，更好地保护和发展太极拳这一宝贵的非物质文化遗产！）


[音乐起]

2006年5月20日，太极拳被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产。


2007年4月，《太极拳》一书入选文化部艺术研究院主编的《非物质文化遗产丛书》，由浙江人民出版社出版发行。
太极拳是东方文化的瑰宝，是中华武苑的奇葩。它源于温县，属于中国，也属于世界。


保护、发展太极拳，关系着中华传统文化的继承和发展，同样也关系着全人类文明的进步和发展！


保护、发展太极拳，是保护中国民族文化遗产，更是保护世界文化遗产！


[音乐起]

[朗诵]

手中日日画太极，此道人人皆不识。阴阳消长自有真，全赖有心手内寻。


[滚动字幕]

总策划   董安民  魏曰高
策  划   秦迎军  孙菊梅
编  导   杨彩虹  严双军
撰  稿   严双军  李军营
摄  像   李军营  崔玉田
解  说   牛应新
制  作   郑  辉
制片人   任玉杰  李  婳   
监  制   原玉芹  崔连奎
总监制   李  伟

[定格画面  叠加字幕]

中共温县县委
温县人民政府


2007年8月