首先说明我是练习小架的。因为我们附近有一陈瑜弟子，因此他教人时我常去听。他对架子要求比较严格，另外还有什么静坐练内功等方法，还强调练太极是修道等等。但我没能深入，应为可能对练小架的我有些戒备，另外可能是穷稳富武。另外我认为他教的东西和我所学的不一样。我学时老师一开始就抓住太极本质讲解，讲求劲力，“不求形骸思，只求深意足。”而他学了几十年，曾向若干国内名家学习，还向我讲解某招如何，我感觉不好。
但我认为我们小架有自己的训练体系，是不是请南方老师讲一讲呀。我和南方老师还是老乡呢，我在开封上学，当年还经常同孙淑荣的一弟子一起练习。

老乡见老乡，两眼泪汪汪。谢谢braverylu先生鼎力支持我们的网站建设！
       braverylu先生要我谈谈，我就只好从命了。陈氏小架拳讲究“敛”，敛则心平气和、风气儒雅；敛则虚心养气、开合内蕴；敛则一气贯通、大中至正；敛则内养身体、外敬师友。陈氏小架拳之所以谓之小架拳，其根本就在一个“敛”字上，“敛”是陈氏小架拳的本质问题，如何“敛”是陈氏小架拳的方法问题。
        我讲的不知老乡braverylu先生满不满意，不对之处敬请斧正。很高兴与你交流！

看了各位讨论感觉受益匪浅。三十年前刚接触武术就知道各派分有套路、内功及各类训练功法技术。直到遇到小架拳，遇到明师，才真正感觉拳功一体，是很科学有效的健身和技击方法。因此，时常品味拳中精妙，不断探索并乐在其中。练拳即是练功，太极内功一说只不过是有所侧重、有所强化吧。前些贴所述道理可能大家都懂，关键看大家自己如何处理。老师也是给指个大的方向，“修行在个人”。楼主主要问“如何处理和练功之间关系。”在下也提点看法吧。

我是赞成所谓的‘闭关’修炼的，因为我自己曾受益于这样的‘清修’。每个人练拳练功在不同的阶段可能都存在一个突破时期。想要取得突破必须要有意识地加强训练，但要保持“只问耕耘不问收获”“功到自然成”的良好心态。意识上也不要求得太过，“不可用心守，不可无意求”。这其中真是靠个人去拿捏的。练拳求法，练功修身，小架拳拳功并练，一举数得。

我觉得‘凯鹤’老友在健身栏目有一贴也可以参考～练功非要禁欲百日吗?
http://www.xiaojiacn.net/redirect.php?tid=2528&goto=lastpost#lastpost

支持

敛 说的太好了， 是老师说的还是自己总结的。
我认为不仅在外形，重在精神和意气。不知对不。能说一下具体的表现和练法吗？
谢谢了。

假期不知南方老师回开封不，我可能要去几天，有空拜访你呀。不知南方先生真名如何，我可能知道你呀？