半百之后的晚年不可虚度
来源：（2008-06-18）《联合早报》
文/陈桂凤
华人以活到年过半百，才不算夭折，所以年过半百的人应该以感恩的心情迎接未来的生活。试想，度过50年的悲欢岁月，披荆斩棘，看尽人生百态，经过岁月的洗礼，生活的磨练，有了充满智慧与理性的思路，这样的五十锦绣年华，是否正该好好的策划下半生。
我认为要把握半百以后的年华，身心都要保持健康，应该更加自律，更加努力学习，扩大社交圈子，丰富余生。最少应做到以下几点：
一、需要有良好的饮食习惯，吃七分饱，三餐有规律。有些人常说：“我忙到没时间吃饭。”其实，吃饭是为了健康，为了有能量，使自己有活力，有冲劲，度过美好的一天。
二、与同龄的朋友一起做运动，打太极拳，气功，跳舞，游泳。设法拉那些从来不做运动的人参与，让他们体会做运动的好处。
三、与时并进，才不会与时代脱节。学习电脑，学山水画，书法，玩乐器，开卷有益，怡情养性。
四、扩大社交圈子，选择良朋益友。交友很重要，如果误交损友，有可能被误导，可能会损失健康和老本，年过半百是输不起的。选择良朋益友，可能是你的贵人，在适当的时候，互相提醒，一起贯彻良好的健康的生活方式。
对于已过半百的人，许多人已不再有雄心要出人头地，但余生可能是30、40年，如果不思自律、自我保养，健康若有问题，不但自己痛苦，还有可能会成为家人、亲友、社会的负担。希望所有年过半百的中、老年人和我一起共勉之。
