含胸拔背与力由脊发，两个练拳法要。

:'( z字太小看不清

太极拳里很多要求其实是意到即止，比如所讲的缠丝劲，大部分是个意念，很多老师教拳经常会以大拇指或小拇指的第个转动表达缠丝的概念，在身上无处不具缠丝，但是这些是看不到的，如果有人以为缠丝就是把身体扭的跟麻花一样，真是差之毫厘，谬以千里了。沉肩坠肘，含胸拔背，蓄劲，发劲，平圆，立圆同是此理。以上为个人体会，见笑了。

沉肩坠肘，含胸拔背，应该贯穿于整个拳架中吧。

的确，二者是两个练拳法要。然二者又密不可分。若细论，含胸拔背是体，是身法规矩。力由脊发是用，是使用时运用内劲规矩（当然，含胸拔背又何尝不是用内劲所得之外形。问题是不能这样矫情。如此岂不是可以说太极拳只有一法，运用内劲而已。）。而且，两者所指部位亦不尽相同。言其不可分，是因力由脊发则须含胸拔背，含胸拔背、气沉丹田自然力由脊发。故，二者是一而二，二而一。
或曰，弯背、仰身能不能力由脊发？能！功夫到一定程度则周中规，折中矩，有何不能。那是脱规矩而不失规矩。我乃初学之辈不敢妄想。

楼上能潜心研究实属可贵，正如阁下后来提到的，功夫到家时，自能左右逢源。