谈“松”和“沉”：
练拳要求放松，是为了让习拳者克服身上零散的僵劲，在不断的修炼中，逐步实现行拳顺畅，节节贯通。也就是把劲练“整”。因而，“松”不是“懈”，不是软弱无力，不时飘飘缈缈。“松”是为了“沉”，只有“松”的好，才能“沉”的下，“沉”下来了，也就行拳顺畅了，节节贯通了，劲也就“整”了！

身上卸掉僵劲，重心自然作用在脚下了，就感觉沉下去了是这样吧。

前辈老师反复要求『松』是有深意的，功夫做到了就有收获～

练拳有些人特别是初学者喜欢图快，那样是体会不到松的过程，更不知道沉的味道。一直都是僵的。

这一是互相促进的两个要点，研究越有味道。

我想起这个要领了,“松”不是“懈”

松 是好诀窍，不练不知道。

确实学问挺多的，有的人就是松不下来啊。

松是一个过程来的，我感觉有主动的松有消极的松。

老兄说得有道理。