最近天气特别炎热，许多人在炎阳高挂下，不知不觉喝了大量冷饮。的确，一口气灌下一大杯冷水，具有解渴降温的作用，是热天气的好享受。可是，长此下去，从保健的角度考量，对身体可就没什么好处，甚至会危害健康，这一点就不能掉以轻心。尤其是应避免早晨空腹喝冷饮。
更值得一提的是，并不是每个人都适宜冷饮，特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。
胃溃疡、胃炎、消化不良患者，不宜多吃冷饮。由于消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺激消化道黏膜，影响消化功能，加重病情。
饭后也不应该马上喝冷饮。冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，影响人体对营养成分的吸收。同时，冷水还会稀释胃液，影响消化。
老年人一般上消化道功能减退，对冷饮的耐受性也有所降低，也不应该大量冷饮，会引起消化功能紊乱。
长期过量的冷饮入胃，会使胃黏膜下血管收缩，导致胃的防卫能力下降，影响健康,温热的茶水是较理想的饮料。喝热饮具有养护人体胃气的作用。对于脾胃虚寒的人来说，更要常喝热饮，避冷饮。
炎热的天气不应该吃寒凉的食物，因为炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常饮冷饮，就会损害脾胃，因为生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾损胃耗。
应避免吃喝过于苦寒的凉茶或是食品以免伤了脾胃，例如金银花、穿心莲、鱼腥草等凉茶就过于寒凉不宜多喝。
读《早报》整理转贴
